Tajuk Cergas dan Sihat adalah berkaitan dengan Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan. Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan terbahagi kepada 5 komponen iaitu Kapasiti Aerobik, Kelenturan, Kekuatan Otot, Daya Tahan Otot dan Komposisi Badan.
Untuk tajuk Saya Sihat, ianya memfokuskan kepada kapasiti aerobik.Turut dikongsikan dalam video ini adalah berkaitan Prinsip FITT. Prinsip FITT merupakan prinsip asas senaman dan jika diamalkan, ia dapat membantu meningkatkan kapasiti aerobik. Semoga perkongsian video ini dapat membantu murid untuk memahami kapasiti aerobik dan kaitannya dengan Prinsip FITT. Selamat belajar dan selamat menonton.😀
PAUTAN VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=ikbKRrBPeps
NAMA GURU:
CIKGU NORUL
SEKOLAH:
SK PASIR PANJANG, KUALA TERENGGANU
LINK CHANNEL:
https://www.youtube.com/c/CikguNorul
Tags
PDPC